やみくもに筋トレばかりしていてもダメか、と思い立ち、本を買って来ましたよ! 理論から入るのです私は。 知識で筋トレをカバーしていく。なぜならガチムキバディになっていないからである。 腕や胸板は厚くなったが、理想のシルエットには程遠い。 男が巨…
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