大阪で震度６ - 呉エイジ秘密の探偵小説読書日記

　大阪で震度６の地震があった。

　日記の役割もこのブログは果たしているので、記録として書きとどめておこう。

　姫路もその時私は会社にいたのだが、あのびっくりする携帯の地震アラームの後、結構な揺れを感じた。震度は３だったそうだ。

　大阪の人たちは、朝からさぞかし怖い思いをされたことだろう。死傷者は三人も出たそうだ。ご冥福をお祈りいたします。

　さて、読書日記を謳ってはいるが、このブログのシステムは休日に短編を３、４本読んで、読書感想文だけを先に書き上げ、それぞれの日に前半部分の日記パートを書く、というシステムなのだが、この日曜日は「父の日」で、夜は嫁さんの晩酌に付き合ったせいで撃沈。読み溜めができなかったのである。

　私の遅読ぶりには参ったものだ。速読の方が本当に羨ましい。

　ツイッターで「この本を読み始めました」みたいなツイートの後、一日くらいで感想ツイートを書いている人を見ると

「ウソやろ？　長編の文庫を一日で読めたんかい！」

　となる。

　さて、あとは一部需要がある、と思われる腹筋パッド、EMSの報告だが、これは毎晩やっている。腹から正面に貼り、小さいタイプの奴はわき腹に両サイド。

　で、自動タイマーが２０分設定になっているので、セットしながらこのブログを書いているのだが、結構な激痛に耐えながら、書き進めている。

　意思とは逆に、腹の脂肪はグニュグニュと動いている。

　これでウエストが細くなってくれたらいいのだが、翌日、軽い筋肉痛を感じるので効いてはいるのだろう。

　通っているジムの計測で、半年前から体重が４キロ増えた。うち2.5キロは筋肉の増量だ。

　プロテインを朝晩飲んでいるので、筋肉に変わってくれたのだ。

　筋肉が増えると代謝が増え、腹の贅肉も合わせて消えてくれるか、とも思ったが、これが据え置き。

　トレーナーさんには「筋肉が増えているのはいいですね。有酸素運動の比率を上げましょう」とアドバイスされた。

　なので、ウォーキングマシンで歩くときにパワーアンクルを装着する作戦を立てることにする。

　そして帰宅後にEMSパッドの二段構えで取り組んでみます。成果はここでレポートするつもりであります。